Niños con miopía y la luz de la isla: por qué importa el tiempo al aire libre

La miopía es cada vez más común en los niños de todo el mundo. Los objetos lejanos se ven borrosos y, en los niños, a menudo empeora cada año a medida que el ojo crece. Esto es lo que dicen las investigaciones sobre un hábito sencillo que podría ayudar.

Por qué la miopía importa más allá de la visión borrosa

Los anteojos corrigen la visión borrosa, pero los niveles más altos de miopía se asocian con un mayor riesgo de problemas oculares más adelante en la vida, incluidos problemas de retina. Por eso los especialistas ahora no solo hablan de corregir la miopía, sino también de frenarla.

Lo que puede hacer el tiempo al aire libre

Los estudios sugieren que los niños que pasan más tiempo al aire libre con luz natural tienen menos probabilidad de desarrollar miopía. Los investigadores creen que la luz brillante del exterior y mirar a lo lejos influyen. La evidencia es más sólida para retrasar el inicio de la miopía; el tiempo al aire libre por sí solo no es un tratamiento para la miopía que ya está avanzando.

Hacerlo fácil en Maui

• Incluya el juego al aire libre en el día — la playa, el parque, una caminata después de la escuela
• Proteja los ojos y la piel con sombreros, lentes de sol con protección UV y protector solar
• Durante la tarea y el tiempo frente a pantallas, siga el hábito 20-20-20: cada 20 minutos, mire algo a unos 20 pies (6 metros) de distancia durante 20 segundos
• Mantenga los libros y las pantallas a una distancia cómoda

Cuando los hábitos no son suficientes

Si la graduación de su hijo sigue aumentando, existen opciones que pueden ayudar a frenar el avance, como lentes especiales para anteojos, lentes de contacto para el control de la miopía, lentes de uso nocturno o gotas de atropina en dosis baja. No todas las opciones son adecuadas para todos los niños, así que el punto de partida es un examen.